2026年も、気づけばもう1ヶ月が経過しました。
まだまだ寒い日が続いていますが、時間が経つのは本当にあっという間です。
「寒いからまだ大丈夫」
そう思っているうちに、気温は一気に上がり、気づけば夏本番。
毎年この時期になると、
「もっと早く始めておけばよかった」
という声を多く聞きます。
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夏直前では体は変わりにくい
夏に向けた体づくりは、短期間で一気に仕上げるものではありません。
筋肉量を増やし、代謝を高め、脂肪が燃えやすい体を作るには、ある程度の時間が必要です。
特に冬は、
・運動量が減る
・代謝が落ちやすい
・体脂肪がつきやすい
という条件が揃いやすい季節。
だからこそ、今の時期から少しずつ体を整えることが、夏に向けた最大の近道になります。
今から始めると夏がラクになる理由
今の時期にトレーニングを始めることで、
・基礎代謝が上がる
・体が引き締まりやすくなる
・薄着になる頃に慌てなくて済む
といったメリットがあります。
また、筋トレとストレッチを組み合わせることで、
姿勢が整い、見た目の印象も大きく変わります。
体重以上に「見た目」が変わるのが、この時期から始める人の特徴です。
パーソナルジムで始める夏準備
自己流で頑張ろうとしても、
「何をすればいいかわからない」
「続かない」
と感じる方も多いのではないでしょうか。
パーソナルジムでは、
一人ひとりの体力・生活習慣・目的に合わせて、
筋トレ・ストレッチ・運動習慣づくりをサポートします。
レンジオブモーションでは、
運動初心者の方から40代・50代・60代の方まで、
無理なく続けられるパーソナルトレーニングをご提供しています。
夏は、準備した人から楽しめます。
「今年こそは」と思った今が、体づくりを始めるベストタイミングです。
ぜひ一度、体験トレーニングでご相談ください。
身体の悩み事だけではなく、生活習慣や食事、睡眠や運動、また仕事やプライベートのことまでお困り事がございましたらトレーナーが親身に寄り添わせて頂きますので、ぜひパーソナルジムレンジオブモーション四日市店・パーソナルジムレンジオブモーション丸の内久屋大通店へご来店ください！
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