「食事制限してもなかなか痩せない…」
「運動してるのに思うように効果が出ない」
そんな悩みを抱えている方は、実は“ダイエットのやり方”が体質に合っていないのかもしれません。
私たちの体質や代謝の特徴は、ある程度「遺伝子」によって決まっています。
そこで今、注目されているのが“遺伝子検査を活用したダイエット法”です。
今回は、パーソナルジムでも導入され始めているこの方法について、わかりやすく解説していきます。
パーソナルジムレンジオブモーション四日市店のホームページはこちら！
■ 遺伝子検査でわかることとは？
遺伝子検査では、数種類の肥満関連遺伝子を調べることで、以下のようなことが明らかになります：
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あなたは「糖質で太りやすい」タイプ？それとも「脂質で太りやすい」タイプ？
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代謝が落ちやすい体質か、筋肉がつきやすい体質か
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有酸素運動が合うか、筋トレが効果的か
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食べ過ぎに影響する“満腹ホルモン”の働き方
これらの情報をもとに、「自分に合った痩せ方」＝無駄のないダイエット方法が分かるようになります。
■ ダイエットに失敗する3つの落とし穴
一般的なダイエット法がすべての人に効果的とは限りません。
遺伝的に「糖質の代謝が苦手」な人が、炭水化物中心の食事を続けていたら痩せにくいのは当然です。
また、「筋トレで効果が出ない」と感じている方は、脂質代謝が苦手な遺伝子型かもしれません。
つまり、頑張っているのに効果が出ないのは、体質に合っていない方法を選んでいるからかもしれないのです。
■ 遺伝子検査 × パーソナル指導が最強の組み合わせ
遺伝子検査で分かるのは“傾向”です。
そこに、実際の生活スタイルや現在の体の状態を加味して、オーダーメイドの食事・運動・生活習慣指導を受けることで、より効果的なダイエットが実現します。
Range of motionでも、希望者に対して遺伝子検査の結果に基づいたプログラム提案を行っています。
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「糖質制限が合っているのか？」
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「どの運動が最も効率的なのか？」
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「なぜ今まで痩せなかったのか？」
こうした疑問に、根拠をもって答えられるのが遺伝子検査の魅力です。
■ 効率的でストレスの少ないダイエットを
「これがいい」とされる方法が、必ずしも自分にとってベストとは限りません。
だからこそ、自分の“体の取り扱い説明書”を知ることが大切です。
無理なく、続けられて、ちゃんと成果が出る。
それが“あなたの体に合ったダイエット”の理想形です。
■ 四日市で体質に合ったダイエットを始めたい方へ
四日市のパーソナルジム「Range of motion」では、トレーニングと栄養指導に加え、体質・生活習慣・遺伝的傾向に基づいたアプローチも可能です。
「自己流で何度も挫折してしまった」
「一度しっかり結果を出してリバウンドしたくない」
そんな方は、まずは一度ご相談ください。
あなたの体に合った“最短ルート”で、理想の自分に近づけるよう全力でサポートいたします！
身体の悩み事だけではなく、生活習慣や食事、睡眠や運動、また仕事やプライベートのことまでお困り事がございましたらトレーナーの臼田が親身に寄り添わせて頂きますので、ぜひパーソナルジムレンジオブモーション四日市店へご来店ください！
近鉄四日市駅東出口より徒歩2分、アクセス抜群のパーソナルジムです！お待ちしております！
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